Tips Menjaga Tubuh Tetap Bugar di Bulan Ramadan

• Perhatikan asupan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium untuk mencegah dehidrasi.

• Dengarkan tubuh Anda. Istirahatlah jika merasa lelah.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga tubuh tetap bugar dan menjalani ibadah puasa dengan penuh semangat di bulan Ramadan.

Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang lebih personal, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.(*)